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腰围越大,寿命越短,可不是唬人的!【冠心病系列之五】

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原标题:腰围越大,寿命越短,可不是唬人的!【冠心病系列之五】

当今社会,全民减肥已经成为一种潮流。但是,正在努力减“肥”的您真的清楚什么是“肥胖”吗?

我们用来评估肥胖的工具是体重指数。体重指数也叫BMI,能够判断是否肥胖,并判断人体的健康状况。

BMI(体重指数)=体重(千克)/身高2(米2)。根据美国有关医学统计,BMI<16和BMI>30的人群死亡率最高,死亡率最低的为20~22之间的人群。

超重≠肥胖

如图中所示,肌肉发达的运动员,虽然体重超过标准,但不能认为他们是肥胖。因为是否肥胖不能单看BMI,还应测量皮下脂肪的厚度。

肥胖的分类

根据皮下脂肪堆积的部位不同我们将肥胖形象的分别两种:苹果型肥胖和梨形肥胖。

苹果型肥胖的人皮下脂肪的堆积以腹部脂肪最为明显,即大腹便便的体型,状似苹果,医学上也称之为向心性肥胖。

梨型肥胖的人脂肪主要沉积在臀部及大腿部,上半身不胖下半身胖,状似梨形。

苹果型肥胖的人脂肪包围在心脏、肝脏、胰脏等重要器官周围,所以患冠心病、脂肪肝等疾病的危险性要比梨型肥胖者大得多。当然,与非肥胖者相比,梨形肥胖仍然存在着相当严重的危险。

(图片来源于网络)

通常我们用腰围或“腰臀比”(腰围÷臀围)来粗略地判断肥胖的类型, 若男性腰围超过90cm(2尺7寸),女性腰围超过80cm(2尺4寸),或腰臀比男性超过1,女性超过0.85,则为苹果型肥胖。 如果腰臀比男性小于0.8,女性小于0.7,则为梨型肥胖。腰围越长,寿命越短,这可不是吓唬人的。

肥胖与冠心病的关系

(图片来源于网络)

(1)肥胖者摄入过多的热量,体重增加,心脏的负担增加。好比一辆汽车负重多了势必耗油一样,原本尚能胜任的心脏不堪重负,出现相对供血不足。

(2)肥胖者皮下脂肪堆积,使胆固醇、甘油三酯和血压升高,促使心脏血管粥样硬化,导致冠心病。

(3)肥胖者血液中的脂肪含量增加,血液粘稠度增加,在心脏血管中易形成血栓,造成血管堵塞,心肌坏死。

(4)众所周知,肥胖者容易患高血压、高血脂和糖尿病,这些合并症都是冠心病的重要危险因子,而肥胖能同时对三者产生影响,恶化心血管情况,诱发冠心病。

事实研究也证明,体重超过标准体重的30%者,10年之内发生冠心病的机会大大增加,而肥胖者冠心病和猝死的发生率比正常人高了4倍。相反,若体重降低10%,冠心病的危险可减少20%。

因此为了远离冠心病,请您管住嘴,迈开腿,将减肥进行到底!完美的体型,不仅能大大提升了颜值,更重要的是带来了健康。

想了解更多关于冠心病的知识请继续关注每周四冠心病科普时间,下周四我们将带来《冠心病遗传吗?》更多科普文章,请继续关注哈特瑞姆心脏科普。

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